درمان رژیم غذایی بیماران دیابتی در تابستان

درمان رژیم غذایی بیماران دیابتی در تابستان

به طور کلی، در تابستان، سطح قند خون در بدن انسان در پایین ترین مرحله سال است، نزدیک به حد معمول.
این امر عمدتاً به این دلیل است که در تابستان، ترشح آدرنالین، که با سرماخوردگی مبارزه می کند، در بدن انسان کاهش می یابد و انسولین می تواند نقش خود را به طور کامل انجام دهد.هوا خنک و گرم استعلاوه بر این، با افزایش فعالیت های در فضای باز، استفاده از قند خون افزایش یافته است.

علاوه بر این، زمان روز در تابستان طولانی تر است، و گرما باعث می شود که خوابیدن برای مردم دشوار باشد، که می تواند منجر به خواب ناکافی، انتشار گرما در بدن،متابولیسم شدید در بدن، و افزایش مصرف قند خون نسبی.

بنابراین، هنگامی که بیماران مبتلا به دیابت قند خون خود را اندازه گیری می کنند، اغلب متوجه می شوند که سطح قند خون در تابستان نسبت به سایر فصل ها پایین تر است.می توان گفت که تابستان بهترین زمان برای درمان بیماران دیابت استبر اساس درمان های متعارف، درمان رژیم غذایی می تواند دو برابر نتیجه را با نیمی از تلاش در کنترل قند خون به دست آورد.

میوه ها قابل خوردن هستند. در اواسط تابستان، انواع میوه های خوشمزه در بازار وجود دارد. برای بسیاری از بیماران مبتلا به دیابت، وسوسه انگیز است. این سوال که آیا بیماران می توانند میوه بخورند یا نه؟چطور ميوه اي که در کارخانه مي خورند رو کنترل کنيم، بيماران رو گيج کردهبرخی از بیماران میوه را یک منطقه ممنوع می دانند و جرأت نمی کنند از حد خود فراتر بروند. وقتی واقعاً می خواهند بخورند، می گویند: "وقتی دیگران هندوانه می خورند پوست آن را می خورم".بايد گفت که براي بيماران ديابت نيازي نيست که به طور کامل از ميوه روزه بگيرندعلاوه بر فروکتوز و ساکاروز، بخش قابل توجهی از قند موجود در میوه ها به شکل پلی ساکاریدها (مانند پکتین و فیبر غذایی) وجود دارد.و بدن انسان پکتین و فیبر غذایی را به آرامی یا حتی بدون جذب جذب می کند.

بنابراین، خوردن میوه هایی مانند هلو، گریپ فروت، هوتن، توت سیاه، کیوی،و گلابی هایی که حاوی پکتین هستند و غنی از فیبر غذایی هستند به طور مناسب باعث نوسانات قابل توجهی در قند خون نمی شوندعلاوه بر این، پکتین و فیبر غذایی نیز می توانند به تاخیر در تخلیه معده، افزایش سیری و افزایش ترشح سموم کمک کنند. بسیاری از بیماران می پرسند که آیا می توانند هندوانه بخورند؟هندوانه قابل خوردن استاگرچه هندوانه نسبتا شیرین است، اما حاوی آب بیشتر و قند، نشاسته و چربی کمتر است، بنابراین کالری کمتری تولید می کند و تأثیر قابل توجهی بر قند خون ندارد.

در حالی که در این مورد، باید به اندازه کافی غذا بخوریم. اگر نیم کیت هندوانه می خوریم، برنج کمتری بخوریم. به طور کلی، 3 پوند هندوانه معادل نصف یا دو برنج است.رژیم غذایی روزانه خود را با توجه به مقدار میوه ای که می خورید تغییر دهیدبرای اینکه نگران خوردن میوه ای نباشید که ممکن است بر قند خون شما تاثیر بگذارد یا از خوردن پوست هندوانه پشیمان شوید. همین امر برای خوردن میوه های دیگر مانند نیم گلابی،که به معنی خوردن یک خورده برنج کمتر است؛ نصف سیب بخور و دو خورده برنج کمتر بخور

مفهوم رژیم غذایی فعلی دیابت "بسیار کربوهیدرات، کم چربی" است، به این معنی که محدودیت های چربی سخت تر شده است،و محدودیت های کربوهیدرات به همین ترتیب کاهش یافته است..