روش های کاهش قند خون چیست؟
1. سرعت ترشح قند
در زندگی، باید عادت نوشیدن آب را به طور مکرر ایجاد کنیم. نوشیدن آب بیشتر می تواند متابولیسم قند را تسریع کند و اثر رقیق کردن خون را دارد.مي تونه متابوليزم بدن انسان رو تسريع کنه، می تواند نقش کاهش قند خون را داشته باشد و می تواند به طور موثر از عوارض دیابت جلوگیری کند و سعی کند مصرف قند را کنترل کند.
2تزریق انسولین
بیماران مبتلا به دیابت می توانند قند خون را با تزریق انسولین کاهش دهند و انسولین را برای حفظ قند خون طبیعی تزریق کنند.بهتر است که انسولین تحت راهنمایی پزشک تزریق شود.، و تزریق کور انسولین ممکن است خطر ابتلا به هیپوگلیسیمی را داشته باشد، بنابراین بیماران باید توجه ویژه ای داشته باشند.
3ورزش معقول
ورزش های هوازی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید و مایلید وقت خود را صرف کنید، مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تنیس روی میز، بدمینتون، تای چی، ووکینشی، یجینجینگ، یوگا و غیره.ورزش ۵ روز در هفته برای ۳۰ تا ۶۰ دقیقهدر طول روند ورزش، مهم است که اطمینان حاصل شود که شما قدرت خاصی را اعمال می کنید، ضربان قلب و تنفس شما افزایش می یابد اما خیلی سریع نیست، بدن شما احساس گرما می کند،و شما می توانید یک مکالمه راحت داشته باشید.
روش های کاهش قند خون چیست؟
1. سرعت ترشح قند
در زندگی، باید عادت نوشیدن آب را به طور مکرر ایجاد کنیم. نوشیدن آب بیشتر می تواند متابولیسم قند را تسریع کند و اثر رقیق کردن خون را دارد.مي تونه متابوليزم بدن انسان رو تسريع کنه، می تواند نقش کاهش قند خون را داشته باشد و می تواند به طور موثر از عوارض دیابت جلوگیری کند و سعی کند مصرف قند را کنترل کند.
2تزریق انسولین
بیماران مبتلا به دیابت می توانند قند خون را با تزریق انسولین کاهش دهند و انسولین را برای حفظ قند خون طبیعی تزریق کنند.بهتر است که انسولین تحت راهنمایی پزشک تزریق شود.، و تزریق کور انسولین ممکن است خطر ابتلا به هیپوگلیسیمی را داشته باشد، بنابراین بیماران باید توجه ویژه ای داشته باشند.
3ورزش معقول
ورزش های هوازی را انتخاب کنید که از آن لذت می برید و مایلید وقت خود را صرف کنید، مانند پیاده روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، تنیس روی میز، بدمینتون، تای چی، ووکینشی، یجینجینگ، یوگا و غیره.ورزش ۵ روز در هفته برای ۳۰ تا ۶۰ دقیقهدر طول روند ورزش، مهم است که اطمینان حاصل شود که شما قدرت خاصی را اعمال می کنید، ضربان قلب و تنفس شما افزایش می یابد اما خیلی سریع نیست، بدن شما احساس گرما می کند،و شما می توانید یک مکالمه راحت داشته باشید.
